長時間の運転を続けると、どうしても注意力が低下してしまいます。
しかし、少しの油断が大きな事故につながるため、注意力の低下を防ぐことが大切です。
今回は、運転中の注意力低下を防ぐ方法について解説します。
▼運転中の注意力低下を防ぐ方法
■こまめに休憩する
運転中に注意力が低下する主な原因は、疲労によるものです。
とくに長時間運転する仕事の場合、時間が経つにつれて集中力も低下してしまいます。
こまめな休憩を心がけると、運転中の注意力低下を防げるでしょう。
■眠気対策をしておく
運転中は周囲からの刺激も少なく、眠気を感じやすい状態です。
眠気を感じると注意力が低下してしまうため、ガムやコーヒーなどを常備しておくと良いでしょう。
■無理なスケジュールを組まない
車を運転する際は、無理なスケジュールを組まないことも大切です。
スケジュールに余裕がないと急いで運転したり休憩を取れなかったりして、注意力の低下を引き起こします。
余裕を持ったスケジュールにすることで、ゆとりを持って運転ができるでしょう。
▼まとめ
運転中の注意力低下を防ぐには、こまめな休憩が効果的です。
また、眠気対策をしっかり行ったうえで、余裕を持ったスケジュールにするよう心がけましょう。
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