運転で疲れてしまうのには、さまざまな原因が挙げられます。
とくにドライバーとして働いている方は、疲れる原因を把握し対策をすることが大切です。
今回は、運転が疲れる原因について解説します。
▼運転が疲れる原因
■同じ姿勢を続けている
運転中は、ハンドルを握ったまま同じ姿勢を長時間続けることが多いです。
同じ姿勢を維持することで、筋肉が緊張し、血流が悪くなるため疲れを感じやすくなります。
とくに首や肩・腰に負担がかかりやすいため、注意が必要です。
■長時間の運転による緊張
運転をしている時は、周囲の状況を注意深く確認するため、緊張状態が続いています。
このように緊張状態が長時間続くことで、精神的にも負担を感じやすいです。
精神的な緊張を緩和するためにも、定期的に休憩を取ってリフレッシュすることが大切です。
■肉体的な疲れによるもの
配送ドライバーとして働いている方は、運転だけではなく荷物も運ぶ必要があります。
運転中の疲労感にプラスして、肉体的に負担をかけることも原因の一つです。
▼まとめ
運転が疲れる原因は、長時間同じ姿勢を続けていることで起きる血行不良が挙げられます。
また、緊張による精神的な疲労や肉体的な負担も重なり、疲れたを感じやすくなるのも原因の一つです。
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